18/4/13

GUION DE TRABAJOS PARA GRUPOS



EDUCACIÓN FÍSICA 4º ESO

TRABAJOS SOBRE RUTAS DE SENDERISMO EN LA COMARCA DE LEMOS:

RUTAS DE SENDERISMO EN LA COMARCA DE LEMOS:

       Camino sur o camino de invierno:
       Ruta urbana por Monforte de Lemos (GRUPO ROJO)

       Ruta senderismo en la comarca de Lemos (GRUPO VIOLETA)

Infomación a recoger:
       Km a recorrer
       Dificultad del recorrido
       Poblaciones/calles por las que pasa el recorrido
       Monumentos de interés
       Miradores
       Necesidad de utilizar transporte

SEÑALIZACIÓN DE LAS RUTAS DE SENDERISMO: (GRUPO VERDE)
Infomación a recoger:
       Simbología y significado
SENDERISMO: LESIONES MÁS FRECUENTES Y SU TRATAMIENTO (PRIMEROS AUXILIOS): (GRUPO AZUL TURQUESA)
Infomación a recoger:
       Lesiones: definición y primeros auxilios para tratarlas
       Botiquín básico para el caminante en ruta.

SENDERISMO Y NUTRICIÓN: (GRUPO ROSA FUCSIA)
Metabolismo basal

Gasto calórico.
Dieta para un día en ruta: (Alimentos: kcal, % de lípidos, hidratos de carbono y proteinas, en función de los km a recorrer, de la dificultad del recorrido y del tiempo empleado)
SENDERISMO E INDUMENTARIA NECESARIA: (GRUPO BLANCO).
Según la climatología: ropa, calzado, complementos
La mochila: ¿Qué llevar? ¿Cómo cargar la mochila? (reparto de la carga)
Guía de senderismo

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.